موقع السفينة والشراع نيوز

تصنيف: مطبخ السفينة



كيف تعرف الباذنجان الحلو الانثى من الباذنجان الذكر المر

13 سبتمبر 2018 alsafina إضافة تعليق
          كيف تعرف الباذنجان الحلو الانثى من الباذنجان الذكر المر       يدخل الباذنجان ضمن الخضروات التي تنتمي لفصيلة النباتات الباذنجانية، وهو يتميز بلونه البنفسجي، اضافة إلى احتوائه على مجموعة من العناصر الغذائية  التي تعود بالفائدة على جسم الإنسان، ومن الممكن تناوله بعدة طرق كالشوي او القلي وغيرها .   وللباذنجان العديد من الفوائد الصحية منها انه منخفض السعرات والدهون وهو بذلك يعتبر مناسب لخسارة الوزن. ويمتاز الباذنجان بالعديد من المعادن والفيتامينات المفيدة للصحّة. وايضا يعتبر مضادات للأكسدة، ... [المزيد...]


رجيم دشتي لإنقاص الوزن بسرعة وبطريقة صحية

11 يناير 2016 alsafina إضافة تعليق
    رجيم دشتي هو رجيم صحي وسريع وضعه الدكتور حسين دشتي، يساعد رجيم دشتي على إنقاص الوزن الزائد بطريقة صحية، فيمكنك من خلال إتباع رجيم دشتي إنقاص الوزن بمعدل كيلوجرام في اليوم الواحد حيث يساعد رجيم دشتي على حرق الدهون المتراكمة في الجسم.    جدول رجيم دشتي: اليوم الأول: - وجبة الإفطار: 2 بيضة مسلوقة + ثمرة خيار. - وجبة الغذاء: قطع دجاج مشوي + سلطة. - وجبة العشاء: جبن أبيض + ثمرة طماطم. اليوم الثاني: - وجبة الإفطار: 2 بيضة مقلية + 10 حبات زيتون + كوب ماء دافئ. - وجبة الغذاء: كفتة لحم مقلية + سلطة خضار (تتكون من باذنجان وكوسة وكرفس). - وجبة العشاء: جبن ... [المزيد...]


سلطة الدجاج والذرة بالمايونيز مع شرح فوائد كل عنصر

09 يناير 2016 alsafina إضافة تعليق
الكمية : 2   شخص\أشخاص وقت الطهى : 45   دقيقة   المقادير : صدر الدجاج: 2 صدر (مسلوق ومقطع مكعبات) ذرة اصفر معلب: كوب الأفوكادو: 1 حبة (صغيرة مقطعة مكعبات) المايونيز: 4 ملاعق كبيرة لبن زبادي: 3 ملاعق كبيرة (لبن عادي) لغة أهل الشام،(لبن زبادي) لغة أهل مصر عصير ليمون حامض: 4 ملعقة صغيرة الثوم: 3 فصوص (مهروس) زيت الزيتون: 3 ملاعق كبيرة ملح: ربع ملعقة صغيرة فلفل أسود: ربع ملعقة صغيرة   اليكي سيدتي فوائد كل عنصر من عناصر السلطة الأفوكادو يستعمل اللب اللحمي الأصفر المائل إلى الخضرة إما طازجاً للسلطة وفاتح للشهية، ... [المزيد...]